Класс Работа с гневом

Гнев — естественное чувство, но когда он копится внутри, он превращается в напряжение, усталость, вспышки агрессии, тревогу и эмоциональное выгорание. Практика поможет освободить тело и психику от накопленного давления, восстановить внутренний баланс и почувствовать больше спокойствия и ясности.

Этот класс подойдет тем, кто часто раздражается по мелочам, испытывает внутреннее напряжение, усталость от постоянного контроля эмоций или, наоборот, боится проявлять злость и держит все в себе. Практика будет полезна людям, переживающим стресс, эмоциональные перегрузки, конфликты в отношениях или сложности с выражением своих чувств. Также класс подходит тем, кто хочет научиться экологично проживать эмоции, не разрушая себя и окружающих.

Практика помогает снять мышечные зажимы, успокоить нервную систему, освободить подавленные эмоции и восстановить контакт с собой. Особое внимание уделяется дыханию и осознанности — именно они помогают не подавлять гнев, а проживать его без разрушения.

После класса появляется ощущение внутренней легкости, устойчивости и эмоциональной ясности. Освобождается энергия, которая раньше уходила на внутреннюю борьбу. Вы сможете лучше понимать свои реакции, спокойнее проходить через стрессовые ситуации и чувствовать больше уверенности, силы и принятия себя.

Гнев - вполне естественный процесс, но если его взять под контроль, то он больше не будет управлять вами. Давайте вместе поработаем над этим на классе «Работа с гневом».

Стоимость и формат участия

Класс пройдет в 2 форматах:

Онлайн (ссылка на подключение к классу придет на почту после оплаты)
Очно по адресу: г. Ростов-на-Дону, бул. Комарова, 1Е, стр. 3, микрорайон Северный (этаж 1), студия «Аура»

Стоимость - 750р